新年临近，各类聚会、PARTY、联谊等着你出息，此刻的你是否正在为粗壮的大腿无法穿靴子感到烦恼呢?是否穿着厚重的大衣、羽绒服想方设法把所谓的“大象腿”包裹起来呢？其实，只要拥有一条合适的瘦腿袜，搭配以下瘦腿的秘诀，冬季一样可以轻松地展露您修长的腿部线条。简单易行、方便实惠，让我们一起学起来吧！
秘诀1：干洗腿。
用双手抱着一侧的大腿，用力地从大腿根部缓慢向下按摩，一路按摩到小腿脚腕部位，然后再从脚腕往上按摩至大腿根部，重复此动作十遍，可以利用早上起床前和晚上入睡前的空闲时间做此项按摩，不仅能够达到瘦腿的目的还可以预防下肢静脉曲张、水肿及肌肉萎缩。
秘诀2：揉腿肚。
将一条腿平放在床上，用双手手掌夹住腿肚部位做螺旋揉动，每侧大约揉20次到30次为1节，共做6节。这种螺旋揉动既可以促进下肢肌肉中血液的回流，又能够增强腿部肌肉力量，同时能够帮助缓解因瘦腿袜压力而产生的疲劳。
秘诀3：扭膝。
把两足平行并拢，屈膝稍下蹲，将双手置于膝盖上，顺时针揉动二十次，再逆时针揉动二十次。可以帮助腿部疏通血脉，促进代谢循环，有效改善下肢乏力，膝关节疼痛等症状，对于久坐的上班族很有好处。
秘诀4：扳足。
坐姿，将两条腿伸直，头向下低，身体稍微向前弯。两只手扳脚趾20次到30次。这样能够同时锻炼腰腿，可以增强脚力。
秘诀5：轮蹬。
坐在床边，用双腿练习蹬夹动作和上下摆动，可以利用空闲时间，连续做几分钟。这种方法既可瘦腿还可强健下肢关节的肌肉。
秘诀6：搓脚。
用两只手的手掌相对，相互搓至手掌发热，然后用手掌搓脚心，各100次。这种方法具有防虚火、舒肝明目的良好功效，同时，还可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症，适合都市忙碌的白领。
秘诀7：暖足。
暖足就是每晚要用热水泡脚，泡脚时水温不宜过高，以40摄氏度左右为宜，泡至后背微潮或额头微汗为止。要经常保证双足温暖，可选择有保暖功效的静脉曲张袜。这样能使全身血液畅通，并防止腿部变粗。
以上七个方法简单易行，又能够收到良好的效果，但是要长期坚持，才可塑造理想的腿部曲线。