冬天是减肥的最好季节，可以通过促进身体的代谢达到轻松减肥目的。如果冬天坚持减肥的话，到了下个季节来临的时候你就会发现自己的腰腿都瘦了一圈！专家推荐，利用静脉曲张袜可以实现你冬天时候KEEP好身材愿望。
女生在冬季特别容易感到手脚冰冷，再加上冬天外套大衣宽松、厚重，保暖的同时可以隐藏身材，以致常失去警惕，就连平日里刻苦减肥的MM也会毫无节制地饮食；此外，冬天温度低，容易让人产生饥饿感，因此想要大量补充热量；如果没有适当运动并且养成习惯，不用等到过年，腰围就多了一圈，到春天来临时想减肥会更辛苦。
不只是女生，男生也容易在冬天变胖，但女性因为天生构造与男生不同，脂肪最容易囤积在腹部、臀部与大腿，男性最容易腰围多了一圈游泳圈。因此，对于女生来说，冬季减肥的任务更重！
长期吃得多、运动少，加上冬天大多吃的是高热量食物，一不小心就体重破表。专家指出，其实冬天代谢快，是塑身减重的好机会。每天固定养成穿瘦腿袜的习惯，其束缚感也能时时警惕自己，不忘减肥大计，时刻谨记“不能再吃了”。此外，想减重的MM，要保持运动习惯，藉由肌力训练，可达到腹部、臀部、大腿等等局部雕塑效果。运动时穿着静脉曲张袜，可以使减肥塑身效果加倍。
觉得牛仔裤越来越紧，可能大腿也胖了一圈，因此可以选择适合的静脉曲张袜，配合以下小动作，从加强大腿内侧肌群著手。先呈现右侧躺姿，左髋骨及膝盖均呈90度，接著将下方的右腿向上抬起，维持5秒后放下，重复10次后换左侧躺，抬左腿，长期做可让腿部线条优美，达到大腿雕塑目的。
若想雕塑臀部，让屁股小一号，也可以选择改良型的静脉曲张袜，做简单的髋关节运动。先采跪姿，双手撑地，接著左腿向左上方抬起，膝盖呈90度弯曲，再缓慢放下，重复10次，过程中左腿不可著地，然后换抬右腿。这些动作都有助于训练臀部肌力。
想要维持美好体态，平常生活中最好合理穿着静脉曲张袜，并配合简单运动。上下班搭公车，可提早一两站下车，走路到达目的地。
另外，空闲时间也可利用竞走方式，保持双脚与肩同宽，大步行走，手肘呈90度的摆动，并可增加腰部的动作，燃烧腰部脂肪，消耗全身热量。但医师提醒，快走至少需维持20分钟才能达到效果，也可增加心肺耐力。